8 vinkkiä sydänsurujen selvittämiseen
Kun ero ottaa koville, tuntuu kuin elämässä ei olisi enää mitään hyvää jäljellä. Tässä kahdeksan vinkkiä sydänsurujen selättämiseen.
Mäkikuisma
Särkynyt sydän saa mielen matalaksi, joten ahdistuksen lievittämiseksi ja mielialan kohottamiseksi kannattaa nauttia mäkikuismaa. Tämän rohtokasvin tiedetään lievittävän masennusta, joten se kannattaa ottaa päivittäiseen käyttöön. Sitä saa luontaistuotekaupoista uutteena ja kapseleina.
Tumma suklaa
Kukapa ei suklaata rakastaisi? Ihanteellista on se, että sitä saa syödä sydänsuruihin aivan luvan kanssa. Maltillisesti nautittuna tummalla suklaalla on myönteinen vaikutus hyvinvointiin ja terveyteen. Lisäksi suklaa sisältää fenyylietyyliamiinia, jota aivot tuottavat silloin, kun ihminen tuntee rakastuvansa. Tämä välittäjäaine auttaa aivoja vapauttamaan endorfiineja, jotka lisäävät hyvänolontunnetta.
Hymyile
Itsesäälissä rypeminen ja alakuloisuus ovat väistämättömiä tuntemuksia heti suhteen päättymisen jälkeen, mutta jätä ne kotiin. Näytä exällesi, että pärjäät! Lisää itsestäsi iloinen kuva Facebookiin, jossa vietät aikaa ystäviesi tai uusien tuttavuuksien kanssa. Kävele kaupungilla hymyssä suin, sillä ethän koskaan tiedä, tuleeko hän nurkan takaa vastaan. Näin osoitat pärjääväsi mainiosti ilman häntäkin, etkä ole vain jäänyt kotiin surkuttelemaan itseäsi. Lisäksi tämä on hyvä tapa saada asioita tapahtumaan ja pitää elämä kiireisenä.
Ei laastaria!
Älä aloita uutta suhdetta heti eron jälkeen. Kaikki tietävät, että se on vain korvike, jonka avulla yrität päästä yli exästäsi. Laastari-suhteet vain loukkaavat toista osapuolta, ja kun haluat hänestä viimein eroon. Voit kyllä deittailla ja pitää hauskaa, mutta älä sitoudu liian aikaisin.
Irtiotto arjesta
Ota pieni breikki ja lähde lomamatkalle. Käy paikassa, jossa et ole koskaan käynyt. Se voi olla jokin läheinen kaupunki tai kaukomaan lomakohde. Mene kylpylään ja ota kaikki hemmotteluhoidot jotka vain rahalla saat. Aivan sama, lähdetkö matkalle yksin vai jonkun kanssa, kunhan pidät hauskaa.
Rakasta itseäsi
Pidä huoli terveydestäsi ja osoita itsellesi olevasi hyvä ihminen. Syö terveellisesti, käy kuntosalilla tai uimassa. Älä sorru lohturuokaan, sillä pitkällä aikavälillä se saa olosi vain pahenemaan. Yritä jatkaa normaalia elämää, mutta muista piristää itseäsi esimerkiksi manikyyrillä tai uusilla upeilla kengillä.
Masturboi
Pidä itsestäsi huolta myös seksuaalisesti. Vaikka säännöllinen seksielämäsi päättyikin parisuhteen myötä, ei se tarkoita sitä, ettet voisi pitää hauskaa itseksesi. Orgasmin saaminen lisää aivoissa serotoniinia ja dopamiinia, jotka saavat hyvänolontunteen.
Kevätsiivous
Heitä kaikki hänen tavaransa pois. CD-levyt, hänen antamat lahjat, vaatteet… mikä ikinä hänestä muistuttaakin. Roskat roskiin ja ehjät esineet hyväntekeväisyyteen. Äläkä unohda Facebookia! Jos et itse kykene tekemään sitä, värvää joku kavereistasi.
Ja lopuksi vielä: yritä nähdä asia positiivisessa valossa. Mitä uutta opit itsestäsi ja elämästä?
